L’Alimentazione nello Sport
ALIMENTAZIONE SPORTIVI
In questo campo, come in tutti gli altri, non ci si improvvisa.
Quello dello sport è un ambito dove più facilmente si incontrano figure che senza alcuna competenza stilano delle vere e proprie “diete pesate” per sportivi.
Vi ricordo che le uniche figure professionali che possono offrire questa consulenza sono i medici e i biologi nutrizionisti, i dietologi e i dietisti. STOP. Per gli altri si tratta di ABUSO DI PROFESSIONE.
Se vi state chiedendo “ma quindi il cibo può influire su questa mia problematica?”
La risposta è sempre e solo una: SI.
LA GIUSTA ALIMENTAZIONE PER GLI SPORTIVI
L’alimentazione rappresenta uno dei pilastri per l’atleta: è fondamentale sia per garantire una performance e/o un allenamento ottimale, sia per recuperare adeguatamente dopo lo sforzo fisico.
Si possono rivolgere a me gli atleti professionisti, gli amatori e anche chi “semplicemente” vuole ritrovare e mantenere un’ottima forma fisica.
La salute, anche quando si stila una dieta per uno sportivo, dal mio punto di vista, occupa sempre il primo posto: non pensate di ricevere piani alimentari fantasiosi che vi promettono risultati straordinari nel breve tempo.
Occorre adeguare una sana e bilanciata alimentazione tenendo conto delle conoscenze scientifiche attuali e delle esigenze individuali di ogni sportivo.
Ad ogni visita valuterò attraverso la strumentazione adeguata (Bioimpedenziometria e plicometria) la composizione corporea del soggetto (la massa magra (FFM), la massa grassa (FM), l’idratazione totale corporea (TBW), l’acqua intracellulare (ICW), l’acqua extracellulare (ECW), la massa muscolare (SM), l’indice di massa muscolare (SMI), l’indice di massa cellulare (BCMI), il metabolismo basale (BMR) e l’indice di massa corporea (BMI).
Dott.ssa Emanuela Ferrari. Biologa Nutrizionista sportivo Roma
POSSO AIUTARTI?
Per un primo colloquio volto a capire se posso aiutarti, attraverso l’alimentazione, a migliorare le tue prestazioni sportive, scrivimi.
DOTTORESSA EMANUELA FERRARI
Biologa Nutrizionista
Specializzata in: Dimagrimento, Alimentazione in Gravidanza, Alimentazione per Bambini, Alimentazione per Sportivi, Alimentazione per le Patologie, Alimentazione per Intolleranze ed Allergie, Alimentazione per la terza età.