Lasagna con asparagi

Lasagna con Asparagi

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Le ricette dello chef Luca Malacrida per lo Studio Nutrizione Ferrari:
Lasagne agli Asparagi

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INGREDIENTI

PER LA SFOGLIA

  • 500 grammi di farina di tipo 2 macinata a pietra
  • 4 uova medie fresche biologiche
  • sale q.b.
  • Olio Extra Vergine di oliva q.b.

PER LA BESCIAMELLA

  • 2 mazzi di asparagi
  • 50 grammi di olio extra vergine di oliva
  • 500 ml. di latte di soia
  • 500 ml. d’acqua
  • Farina tipo 2

PROCEDIMENTO

LASAGNE AGLI ASPARAGI

  • Procedere per l’impasto disponendo la farina a fontana al centro, le uova battute, il sale e un goccio di olio evo
  • Lavorate l’impasto fino ad ottenere un panetto bello liscio copritelo con la pellicola e mettete a riposare in frigo per almeno una mezz’ora.
  • Intanto a parte, pulite e pelate i gambi degli asparagi, metteteli in una pentola con circa 1,5l di acqua e fateli sbianchire per almeno 5 min con un pizzico di sale grosso integrale
  • Tenete da parte le punte e i gambi, frullateli nella sua acqua di cottura fino ad ottenere un brodo liscio.
  • A parte amalgamate 50 gr di olio evo con un paio di cucchiai di farina e fate un roux a freddo che andremo ad aggiungere al brodo di asparago per ottenere una besciamella vegetale cremosa, aggiustate di sale e pepe e a vostro piacere aggiungete della noce moscata grattugiata al momento.
  • Tirare la sfoglia con la macchinetta a mano e ricavate dei fogli sottili circa ½ cm, sbollentate in acqua salata per circa 2 min e fate raffreddare in acqua e ghiaccio.
  • Prendete una teglia e iniziate a montare la vostra lasagna con un leggero strato sul fondo di besciamella
  • Continuate con la sfoglia, le punte di asparago, la besciamella fino a terminare gli ingredienti (generalmente si fanno 5 strati di sfoglia).
  • Infornare a 190° per circa 25 min fino a quando ai lati inizia a bollire e risulta bella gratinata.

Ricetta dello chef Luca Malacrida scritta per Emanuela Ferrari, biologa nutrizionista Roma

 

CUCINA IN MODO NATURALE E SALUTARE!

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Scritto da StudioNutrizione

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